< マタニティヨガについて >

 

 妊娠中はホルモンの影響で精神的に不安定になりがちです。


また腰痛がでてきたり足がむくんだりと心身両面に変化が起きてきます。

マタニティヨガは、その心身両面のトラブル軽減をしながら安産に影響する骨盤底筋群を鍛えられます!ストレス解消にも効果的!


                ママ友作りにも最適の場です♡

                そしてヨガの中で赤ちゃんとのたいわ(胎話)も行います♡

                たいわ(胎話)を通してお腹の赤ちゃんと愛の絆を深めませんか?

 


< 産後ヨガについて>


 出産後の体型、体力の回復を促すのに役立ちます。

 また家の中で、お子さんと2人の時間が多くストレスが貯まりがちの方も、

 体を動かしママ友とお話することでリフレッシュして育児を楽しむ助けになります!

 

 赤ちゃんと一緒に行う産後ヨガもご用意しておりますので、お子さんと御一緒にご参加ください♡